Epilepsi ve Ben

Günde Kaç Saat Bilgisayar Başında Olmamız Gerekir ?

Günde kaç saat bilgisayar başında olmak gerekliliği, kişinin kendi durumu ile alakalı bir durum.
Meslea benim işim icabı gerektiginde günde 20 saate ulaşan bir bilgisayar kullanımım olabilmekte.
Ama iş icabı değilde sadece laf olsun vakit geçsin diye girsem herhalde en fazla 3-4 saat derdim bu soruya cevap olarak.
Mesleği tamamıyla bilgisayar üzerine olan arkadaşlar ister istemez daha yogun kullanım durmundalar.
Bu dururmda tabi ki dikkat edilmesi gereken şeyler var.
Mesela:
http://www.epilepsiveben.com/forum?&c=showthread&ThreadID=3288&page=1#26859
http://www.epilepsiveben.com/forum?&c=showthread&ThreadID=4994
http://www.epilepsiveben.com/forum?&c=showthread&ThreadID=4080
Konuları sana aradıgın soruların cevabını verecektir hocam..

bilgisayar sağlıklı insanlarda dahi çok gerek duyulmadıkça sakıncalı.
iletişimsizliğe sebep oluyor ve göze verdiği zarar zaten malumumuz.
yanı sıra epilepsilerde ışığı ve yaydığı radyasyonda sanırım sıkıntı yaratan diğer etmenler.

Ben biraz konuyu açayım...
Pc Başında durmak tamamen Kişisel etmenlerle alakalı...
Örneğin , kafa dağıtmak amacıyla Okey v.s. oynuyorsanız....
Yani zihni Yormak değilde , rahatlatan - Yatıştıran - zevk veren şeyler yapıyorsanız...
24 saate hayır demem...
Üstelik buna basit veya kurgusuz Pc oyunları da dahil...
Ben mesela ,
Canım çok sıkıldığında rahatlamak amacıyla okey oynadığımda olmuştur. Fakat en büyük hobim ,
Grafik Tasarımlar (dikkat edin Tasarlamak.) , Animasyonlar , videolar. Aklımda birşey oluşur. Veya açar doğaçlama özgün birşeyler tasarlamaya çalışırım...(aynı bu tip yazıları yazmak gibi)
Saatlerce uğraştığım olmuştur çok kere. Ufacık detaylarla , Yetmez diye diye...
Şimdi Bu Çok mu kolay..? Kolay değil gerçekten... (hem Üstad hem çırak için.)
Hani Filmlerdeki Tipler vardır. Garajında İşi Yoksa Aracıyla uğraşır...
Benim Oyuncağımda bu , kim ne diyebilir..?
Ama iş Şurada kopuyor...
Biliyorum. Ben bunu Meslek olarak yapsam , Kendime biraz daha yatırım yapsam , çok başarılı olurum...
Ama bunu yapmak demek , Oyuncağımın elimden alınması anlamını taşıyor...
İşte O zaman çok kasıyor insanı yoruluyorsun...
Dolayısıyla , 24 saatten 4 saate inmen zorunlu...

Güzel soru ama doğru cevap bir tane değil.

Bana sorarsanız (doktor değilim, mühendis değilim) işiniz yoksa bilgisayar başında hiç zaman geçirmeyin. Ne kadar az o kadar iyi.

İşiniz bilgisayar başında zaman geçirmeyi gerektiriyorsa - ki mesai 8 saat en az- en fazla 7 saat bilgisayar başında olunuz.

İşinizin tamamı bilgisayar başında değil ise 2 - 3 saatten fazla geçirmeyiniz.

Öğrenci iseniz, çalışmıyorsanız, yine 2-3 saatten fazla zaman geçirmeyiniz.

15-20 saat abartmak demektir ki böyle bir kaç gün üst üste devam ederseniz hastanelik bile olabilirsiniz.

Parmak, el, bilek, omuz, boyun, bel başta olmak üzere ortopedik sorunlar uzun süreli bilgisayr kullanımında mutlaka çıkar.

Gözde sorunlar geçici veya kalıcı çıkacaktır.

Uyku, iştah sorunları çıkacaktır.

Sosyal iletişimde sorunlar baş göstermesi de çok doğaldır.

Epilepsi hastası iseniz ayrıca risk alıyorsunuz demektir.

Ben işimden dolayı bilgisayar başında çok zaman geçirmek durumundayım. 20 saat de bilgiayar başınd kalmışlığım vardır defalarca. Son yıllarda ise hem epilepsiden hem de ortopedik sorunlardan kaynaklı günde ortalama 8 saate indirdim bu mereti.
Ki hedefim 6 saat.

Hepinize öneririm.
Saygılar.

Güzel cevap ,
Mesele Aslında özde saklı...
''GÜNDE KAÇ SAAT BİLGİSAYAR BAŞINDA OLMAM GEREKİR..?''
Cevap ,
''GEREKTİĞİ KADAR...!''
Ben keşke icat edilmeseydi diyorum şu illet...
Bu konuda hayli ciddiyim üstelik...
Ironman'da Pilotlara söylenen şu söz Hiç aklımdan çıkmaz.
Özetle ,
''Pilotsuz Bir uçak , Asla Bir pilot kadar iyi olamaz , Pilotun hislerini yaşayamaz , Onun gibi düşünemez...''

O yüzden , Pcyi Anne kucağı gibi değilde , Asker ocağı gibi düşünmekte fayda var...

safiye hocamızdan cevap bekliyoruz